MENTE DE CUERPO

 

PILATES

El Método Pilates es un sistema de ejercicios de fuerza, flexibilidad y tonificación de los grandes grupos musculares sin olvidarse de los pequeños músculos profundos y de la respiración, que está presente en todo entrenamiento. El Pilates mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio y previene lesiones. Los principios del método Pilates son:
 
  • Concentración
  • Control
  • Centralización
  • Respiración
  • Precisión
  • Fluidez
 
En nuestro centro realizamos pilates suelo acompañado de complementos.
Garantía para trabajar y ejecutar de forma correcta los ejercicios y evitando así posibles lesiones.
Las clases son individuales o en grupos.
Trabajo consciente con el cuerpo - terapia del movimiento.
 
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