MENTE DE CUERPO

 

Estiramiento

 
Practicando los estiramientos trabajas todas las partes del cuerpo y fortaleces tu musculatura. El objetivo de la actividad es alcanzar un estado de relajación con movimientos de extensión de músculos y tendones. Practicando el también llamado stretching, ayudarás a prevenir dolores, curar contracturas musculares y mejorar tu productividad deportiva.
 
Los estiramientos cobran especial importancia tras cada sesión de ejercicio o entrenamiento y tienen como principal objetivo evitar posibles lesiones musculares como contracturas o roturas fibrilares.
 
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